САМОСАБОТАЖ
Трансформационная игра
Самосаботаж — это когда время двигаться вперед давно пришло, а вы застряли в болоте собственной безысходности, да еще и обвиняете в этой ситуации всех, в том числе и себя.
В результате перепады настроения, негативное поведение, депрессия.
Зачастую самосаботаж происходит — бессознательно.
Поэтому необходимо выявить его, понять причину и проработать установки, мешающие добиваться реализации цели.
В результате перепады настроения, негативное поведение, депрессия.
Зачастую самосаботаж происходит — бессознательно.
Поэтому необходимо выявить его, понять причину и проработать установки, мешающие добиваться реализации цели.
Задачи игры:
- определить, что мешает двигаться к цели,
- выяснить, что пугает в будущих изменениях,
- укрепить свою цель,
- понять в чем заключается причина самосаботажа,
- сменить свои убеждения,
- поменять жизненную стратегию,
- выработать план действий,
- дойти до финала.
- определить, что мешает двигаться к цели,
- выяснить, что пугает в будущих изменениях,
- укрепить свою цель,
- понять в чем заключается причина самосаботажа,
- сменить свои убеждения,
- поменять жизненную стратегию,
- выработать план действий,
- дойти до финала.
Запрос на игру "Самосаботаж" может быть абсолютно из любой сферы (отношения, деньги, здоровье, карьера, самореализация, творчество, бизнес и т.д.). Одним словом - играть можно с любой темой, в которой хочется движения.
Он - лайн и оффлайн формат. Индивидуально или в группе до 5 человек.
Запись на игру в личные сообщения.
Он - лайн и оффлайн формат. Индивидуально или в группе до 5 человек.
Запись на игру в личные сообщения.
Как проявляется самосаботаж
Прокрастинация: откладывание задач на потом, когда мы знаем, что они важны и должны быть выполнены, но мы все равно откладываем их в долгий ящик. Вместо того, чтобы приступить к делу, мы тратим время на незначительные задачи или просто тянем до последнего момента.
Самоограничение: Мы сами себя убеждаем, что не способны на большее. Мы ограничиваем свои возможности и верим, что не достойны успеха, боимся зайти за пределы и стремиться к высшим целям.
Сомнение и перфекционизм: Мы сомневаемся в своих способностях и критикуем себя до такой степени, что это мешает нам действовать. Стремимся к идеальности и боимся сделать ошибку или не справиться.
Страх: Мы боимся провала и потери репутации. Страх неудачи парализует нас и делает нас пассивными наблюдателями вместо того, чтобы быть активными участниками событий и достигать своих целей.
Cамосаботаж связан с нашими внутренними установками и убеждениями, которые были сформированы в прошлом.
Самоограничение: Мы сами себя убеждаем, что не способны на большее. Мы ограничиваем свои возможности и верим, что не достойны успеха, боимся зайти за пределы и стремиться к высшим целям.
Сомнение и перфекционизм: Мы сомневаемся в своих способностях и критикуем себя до такой степени, что это мешает нам действовать. Стремимся к идеальности и боимся сделать ошибку или не справиться.
Страх: Мы боимся провала и потери репутации. Страх неудачи парализует нас и делает нас пассивными наблюдателями вместо того, чтобы быть активными участниками событий и достигать своих целей.
Cамосаботаж связан с нашими внутренними установками и убеждениями, которые были сформированы в прошлом.
Причины самосаботажа
Низкая самооценка – одна из причин. Она не позволяет нам верить в свои собственные способности и ценность. Мы сами себе говорим, что не достойны успеха и не способны на большее. Это ограничивающее убеждение ставит нам психологические барьеры и мешает раскрыть свой истинный потенциал.
Еще одна причина – это перфекционизм. Многие из нас стремятся к идеальности и боятся сделать ошибку. Перфекционизм может стать источником самосаботажа, потому что мы требуем от себя безупречности и не даем себе разрешение на прогресс и развитие. Мы боимся выходить из зоны комфорта и рисковать, чтобы не подвергнуться критике и неудаче. Однако именно ошибки и неудачи помогают нам расти и становиться лучше.
Еще одна причина – это перфекционизм. Многие из нас стремятся к идеальности и боятся сделать ошибку. Перфекционизм может стать источником самосаботажа, потому что мы требуем от себя безупречности и не даем себе разрешение на прогресс и развитие. Мы боимся выходить из зоны комфорта и рисковать, чтобы не подвергнуться критике и неудаче. Однако именно ошибки и неудачи помогают нам расти и становиться лучше.
Как справиться
В первую очередь необходимо осознать что включился внутренний самосаботаж.
Понять его причины.
Выявить ограничивающие убеждения и проработать их.
Выявить истинную потребность, поставить цель и определить шаги движения к цели.
Тарифы
Онлайн и оффлайн формат
Участие в групповой игре
3500 ₽
Группа до 5 человек
Поддержка ведущего и группы
Длительность 3-4 часа в зависимости от количества участников
Индивидуальная игра
7000 ₽ / месяц
Подбираем удобное для вас время.
Разбираем личную ситуацию подробно.
Применяем психологические инструменты в процессе.
Длительность 2-3 часа
Индивидуальная игра с психологическим сопровождение в течение месяца после игры
17000 ₽
Индивидуальная игра.
3 индивидуальные консультации.
Домашние задания с проверкой и рекомендациями.